Man bruger betegnelsen “en genstand” omkring indtagelse af alkohol for at kunne rådgive om indtagelsen af alkohol uanset hvilken type, du drikker.
Her kan du læse om, hvad definitionen på en genstand er, og hvordan man udregner den for forskellige væsker.
Hvad er en genstand?
Definitionen på en genstand er 12 gram / 1,5 cl ren alkohol. Man bruger det for at kunne sammenligne en øl, et glas vin, eller et shot spiritus.
| 12 gram rent alkohol | 1 genstand |
| 1 alm. øl ca. 33 cl | 1 genstand |
| 1 glas vin ca. 150 ml | 1 genstand |
| 1 glas hedvin ca. 40 ml | 1 genstand |
| 1 glas spiritus ca. 4 cl | 1 genstand |
| Hvor mange genstande er der i andre ting? | |
| 1 stærk halvliters guldøl, fx en Master Brew | ca. 3-4 genstande |
| 1 stærk cocktail | ca. 3-4 genstande |
Du kan selv udregne antal genstande i alkohol ved at tage
- Antal centiliter gange alkohol procent / 150.
Eksempel: - En 60 cl 5,5% specialøl: 60 x 5,5 / 150 = 2,2 genstande
- En flaske vin: 75cl x 14% / 150 = 7 genstande
- En stor 1l. flaske vodka: 100cl x 38 % / 150 = 25 genstande
Hvor mange genstande anbefaler Sundhedsstyrelsen?
Den danske sundhedsstyrelse anbefaler, at man maximalt indtager en vis mængde alkohol, som de også udregner i genstande
- Det er risikofrit ikke at drikke alkohol, siger sundhedsstyrelsen. Det er en pæn måde at sige på, at alkohol er usundt.
- Lav risiko for sygdom: 14 genstande for mænd, 7 for kvinder om ugen
- Høj risiko for sygdom: 21 genstande om ugen for mænd, 14 for kvinder. Sundhedsstyrelsen: “Drikker man denne mængde alkohol er forbruget så højt, at det bør bringes ned“
- Børn under 16 år bør ikke drikke alkohol
- Unge mellem 16-18 bør ikke drikke mere end 5 genstande.
Er alkohol usundt?
Det korte svar er at ja, alkohol er usundt og bør indtages i begrænsede mængder. Se mere her: Hvor usundt er alkohol?
Hvor mange kalorier er der i alkohol?
Der er ligeså mange kalorier i alkohol som i fedt. Se hvor mange kalorier der er i alkohol.
En genstand – kort fortalt
En genstand svarer til 1,5 cl. ren alkohol.
